Sessioni di corsa in compagnia con un* psicolog* dello sport per trovare piacere e costanza nell’esercizio fisico
- Sessioni di esercizi fisici guidati della durata di 1 ora
- Una volta a settimana
- Gruppi di 5-10 persone con un* psicolog* dello sport
BrainRunner è l’allenamento mentale e fisico dedicato a tutt* coloro che vogliono praticare la corsa e divertirsi. Una volta a settimana andiamo a correre alle Cascine e alleniamo la mente per trovare il piacere nella corsa.
Ogni allenamento settimanale prevede una durata di un’ora circa in cui corriamo e facciamo esercizi specifici per migliorare l’esperienza di corsa da un punto di vista mentale. BrainRunner è per tutte e tutti, ma soprattutto è perfetto per chi è alle prime armi con la corsa e vuole trovare la motivazione giusta e soprattutto il gruppo perfetto con cui correre.
L’allenamento è organizzato da Arturo Mugnai e Guendalina Brizzolari, Psicologi dello Sport e appassionati di corsa. Parleremo, correremo e faremo progressi insieme e sempre nell’ottica del divertimento. Il punto di ritrovo è presso Collegamenti, da lì ci sposteremo verso le Cascine per la nostra sessione di esercizio fisico.
Per partecipare è necessario associarsi a SpazioPosso. Nella quota associativa di 20€ è compresa la partecipazione ad un allenamento. Ogni allenamento successivo avrà un costo di 10€.. Se prenoti 4 allenamenti ottieni lo sconto del 10%. Il pagamento può essere effettuato tramite bonifico bancario all’iban IT19O0538702801000003759146 con causale “Quota iscrizione Nome Cognome”.
Obiettivi del progetto
- Facilitare l’avvicinamento all’esercizio fisico delle persone, rispettando sempre il proprio corpo;
- trovare strategie per coltivare la costanza nell’esercizio fisico;
- allenarsi mentalmente così da stringere il miglior rapporto possibile con l’attività fisica;
- allenarsi fisicamente per aumentare il nostro stato di salute.
Per chi è questo progetto
- E’ per tutte e tutti! Ma soprattutto è per quelle persone che hanno difficoltà a trovare motivazione e voglia di correre con costanza
- Per coloro che dopo pochi allenamenti mollano per poi riprovarci qualche mese dopo ma sempre con scarsi risultati
- Per chi si è da poco affacciato/a al mondo del running o che vuole cominciare
- Per chi vuole rimettersi in forma ma evitando di perdere tempo in allenamenti noiosi, faticosi e dannosi a livello fisico e psicologico
- Per chi vuole incontrare persone con la stessa voglia di correre e con cui condividere progressi e sensazioni
Calendario degli allenamenti
martedì 17 gennaio – 11.00
martedì 24 gennaio – 11.00
martedì 31 gennaio – 11.00
martedì 7 febbraio – 11.00
martedì 14 febbraio – 11.00
martedì 21 febbraio – 11.00
martedì 28 febbraio – 11.00